職場でも簡単にできるリラックス法、第3回は脚（ふくらはぎ）のはり・むくみ対策です。
イベント等で一日中立ちっぱなし、デスクワークで座り通しだったりすると、夕方になって靴がきつくなる、指で押すと跡がくっきりと残ってしまうほど脚がパンパンなんて経験、誰にでもありますよね。
脚、特にふくらはぎは第2の心臓と呼ばれています。これは、ふくらはぎの筋肉が収縮する際に静脈を圧迫し血液を心臓側に押し出す、ポンプのような働きをするからです。ふくらはぎの筋肉が硬くなっているとこのポンプの働きが弱くなり、老廃物がたまって、はり・むくみの原因になります。
ふくらはぎをマッサージして老廃物を流してあげましょう。