身体にいい水素水

お世話になっているのは「水素水」。身体にいいと言われ、ほぼ毎日飲んでいます。
水素水を飲むと「水素」が「活性酸素（老化の元）」と結びついて「水」となり、主に汗や尿として体外に排出されるという仕組みなのだそうで、アンチエイジングやダイエット、疲労回復など様々な効果が期待できるとのこと。ただ、医学的・科学的には根拠がしっかり証明されておらず、効果についてはいまだよくわかっていないのだそうです。それでも、飲んでいてなんだか調子がいい気がするので、私の実体験をお話ししようと思います。

水素水との出会い

2015年9月、通っていたスポーツジムに2台の新しいウォーターサーバーが設置され、良く見るとそれは「水素水サーバー」。
「月1,680円で飲み放題、初回2ヶ月は無料＆水素水専用ボトルプレゼント」とのことでしたので、試しに申込みしてみたのがキッカケでした。毎回、ミネラルウォーターやスポーツ飲料水を購入するより安あがりですし、「水素水ボトル」がもらえるのも魅力的で、軽い気持ちで申し込んでみたといった感じです。

飲んでみると

味や匂いはまったくありません。炭酸のような「シュワー」といった感じもありません。全くただの水と変わりません。ミネラルウォーターを飲んでいる感覚で、抵抗なく飲む事ができます。
コップやペットボトルに水素水を入れると、約10分で水素はほとんど抜けてしまいます。専用ボトルやアルミパウチタイプのパックを使って真空保存し、コップに注いだらすぐに飲み干すことが大切です。

効果のほどは…

ほぼ毎日0.5～1.0リットルの水素水を飲み続けて1ヶ月。正直言って何の効果も表れず、ただ以前よりトイレが近くなったかなぁといったくらいでした。
2ヶ月目後半当たりから、少し動いただけでジワリと汗が出るようになってきました。私はあまり汗をかかない体質でしたので、きっと水素水の効果だと思い、すぐにアルミパウチタイプのパックを購入して水素水を持ち帰り、日常時の水分補給も増やし1日当たり最低1リットルは飲むようにしました。

それから約1年半、毎日約1.5リットル飲み続けた結果、とても快調になりました。日常的に運動もしているため「水素水」だけの効果では無いかもしれませんが、目に見えて体調がよくなったのは確かです。

残念ながらダイエット効果やアンチエイジング効果はあまり実感できませんでした。また利尿効果が強いのかトイレが近くなるので、なかなかトイレに行けないようなときには控えた方が良いようです。私の場合マラソンの大会で、レース中にどうにも我慢できず2回もトイレに寄ってしまいました。その反省から今では、レース前1週間は“禁酒”ならぬ“禁水素”にしています（笑）

今も毎日、水素水を飲み続けています。「MIRAI」のように水素だけで生活することはできませんが、食事と水素のハイブリッドエンジンで仕事も私生活も快調です。
「水素水」はスポーツジム以外にも、各飲料メーカーなどからもボトルタイプが販売されています。また、水素水生成器を購入して、ご自宅で作ることも可能です。
「水素いいかも！」と思われた方、一度お試しになってはどうですか？