梅雨の時期の体調不良に備えるための睡眠法とは？

今年の東海地域の梅雨は、雨量は例年並みかそれ以上・暑さは例年並みかそれ以上との予報です。考えただけでも体がジメジメしてきますね。食欲も少し落ちる傾向があるので、いつもより体調管理に気を配らなくてはならない季節です。ポイントは睡眠。
「アイシン精機（株）」さんのASSLEEP（ベッド）のサイトに「睡眠力チェック」ができるページが掲載されています。自身の睡眠力をチェックして、眠りをカイゼンしてみてはいかがでしょうか？